Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, las galletitas saladas, baja de sal (incluye ostra, soda, sopa).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.03 g	4.03%
La energía (calorías)	421 kcal
Energía (julios)	1760 kJ
Proteína	9.5 g	9.5%
lípido total (grasa)	8.85 g	8.85%
Ceniza	3.28 g	3.28%
Hidratos de carbono, por diferencia	74.34 g	74.34%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	2.22 g	2.22%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.23 g	0.23%
Fructosa	0.23 g	0.23%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.69 g	1.69%
galactosa	0.07 g	0.07%
Almidón	67.3 g	67.3%
Calcio, Ca	119 mg	0.12%
Hierro, Fe	5.13 mg	0.01%
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	111 mg	0.11%
Potasio, K	724 mg	0.72%
Sodio, Na	198 mg	0.20%
Zinc, Zn	0.82 mg
Cobre, Cu	0.156 mg
El manganeso, Mn	0.838 mg
El selenio, Se	6.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.611 mg
Riboflavina	0.331 mg
La niacina	5.235 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.475 mg
La vitamina B-6	0.06 mg
El folato, el total de	140 µg
Ácido fólico	117 µg
El folato, comida	23 µg
El folato, DFE	221 µg
La colina, el total de	19.6 mg	0.02%
betaína	55.3 mg	0.06%
Vitamina B12	0.09 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	17 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.12 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.23 mg
Tocoferol, gamma	5.05 mg	0.01%
Tocoferol, delta	1.27 mg
El tocotrienol, alfa	0.13 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	15.4 µg
Dihydrophylloquinone	14.6 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.001 g	2.00%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.016 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.165 g	1.16%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.008 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.743 g	0.74%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.025 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.023 g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.011 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.247 g	2.25%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.008 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
18: 1 indiferenciada	2.213 g	2.21%
18: 1 cis	1.798 g	1.80%
18: 1 trans	0.415 g	0.42%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.02 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.002 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.068 g	4.07%
18: 2 indiferenciada	3.624 g	3.62%
18: 2 n-6 c, c	3.592 g	3.59%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.005 g
18: 2 t no definida además	0.027 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.437 g	0.44%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.423 g	0.42%
18: 3 n-6 c, c, c	0.014 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g